Уважаемые пользователи! В связи с закрытием mail.ru в Украине у нас сменилась почта с iglen@mail.ua на iglen.official@gmail.com

Недосыпания

Причиной неудачного дня, когда утро начинается с плохого настроения и раздражительности по пустякам, является плохой сон.

К сожалению, мы все привыкли с небрежностью относиться к своему сну. Все, на что у нас не хватает времени, мы делаем за счет сна. Но задумайтесь, а стоит ли такая жизнь, потраченного здоровья? Ведь недосыпание влияет не только на психологическое состояние а и на всю роботу организма в целом. Ожирение, головные боли, риск инфаркта – всему этому способствует ограничение себя в здоровом, полноценном сне.

Еще одна распространенная отмазка для самоуспокоения - “мне нужно меньше времени на сон”. Это неправда. Все исследования доказывают, что организм не может адаптироваться к уменьшенной длительности сна. И усталость со временем будет только накапливаться.

Известно, что потребность в сне у разных людей разная, но отличия не могут быть более часа. Так что норма 7-8 часов должна соблюдаться независимо от человека.

Наша компания желает вам крепких, здоровых снов и отличного настроения каждое утро!